Archív

Archív pro ‘Zajímavosti’ Kategorie

Vyzrajte na bolest v krku. Několik rad, které skutečně zaberou

Od sousedního stolu se ozývá pokašlávání, několik kolegů si už vzalo volno a najednou i vy cítíte důvěrně známou bolest v krku. Když bolest roste a přidá se celková únava, zimnice, bolest hlavy a svalů je jisté, že nejbližší dny nebudou snadné. Navíc teď, kdy se blíží Vánoce.

bolest v krku

Vědomí, že jde o běžné onemocnění, vám moc nepomůže.

Dobrými tipy na léčbu jsou

1)     Opravdu si lehněte, což znamená polohu vleže v teple pod dekou, pokud možno bez notebooku. Snažte se celkově zvýšit své pohodlí, pomáhá příjem tekutin a vitamínů a teplé nápoje, které vám doporučí v lékárně.

2)     Vynechte vše, co krk ještě více dráždí. Problém mohou být nejen chladné, ale i příliš horké nápoje, dráždivé potraviny, žvýkačky, parfémy, čistící prostředky. Nepřehánějte to ani s mentolem, vysušuje sliznici hltanu.

3)     Osvědčené je popíjení vlažné minerální vody Vincentka, kterou je možné koupit v lékárně i supermarketu.

4)     Bolest způsobená běžnými viry může být tak nepříjemná, že máte dojem, že viry váš krk přímo „požírají“. Je ale dobré vědět, že ve skutečnosti bolest a nepříjemné pocity v krku vyvolávají tzv. mediátory zánětu, což je reakce na infekci.

5)     Nespoléhejte pouze na prostředky, které vám pomohly před několika lety, ale navštivte lékárnu a vyzkoumejte další současné možnosti léčby. Jistě objevíte něco, co pro vás bude znamenat posun. Velmi důležitá je lokální (místní) léčba, což není jen desinfekce krku, ale i mírnění příliš prudké zánětlivé reakce. Rychlou úlevu od bolesti v krku vám může přinést například přípravek Garganta, ať už ve formě pastilek nebo spreje. Jeho lokální použití je nedocenitelné. Garganta obsahuje benzydamin, který má protizánětlivé a bolet tlumící účinky. Díky tomu potlačuje zánět, mírní otok, tiší bolest a podráždění v ústech i v krku. Nezapomeňte vždy číst příbalovou informaci. Léčivou látkou volně prodejného přípravku k vnitřnímu užití Garganta 3 mg lisované pastilky a Garganta 1,5 mg/ml orální sprej je benzydamin hydrochlorid.

6)     Zvlhčujte vzduch a udržujte přiměřenou teplotu v místnosti. Pokud to je možné, snažte se dýchat nosem spíše než ústy.

7)     Jezte po malých dávkách, není třeba přímo kašovitou stravu, někdy ale je bolest tak silná, že je to nejlepší řešení.

8)     Nenamáhejte hlasivky.

9)     Většina zánětů hltanu se šíří jako velmi nakažlivá kapénková infekce, proto je důležité dodržovat základní pravidla ochrany sebe i okolí. Důsledné mytí rukou, kýchání a kašlání do kapesníků je důležitější, než se zdá. Klidový režim znamená nejen vaše pohodlí, ale je také milým projevem zájmu o okolí. To by měli ocenit i kolegové, které na pár dnů opustíte.

10)  Zapamatujte si alespoň některá předsevzetí, která vás napadla ve chvílích nemoci, ať už to je otužování, pobyt na čerstvém vzduchu, sport, zanechání kouření, saunování. Možná vám pomohou předejít dalšímu onemocnění příští zimu.

I když běžné virové onemocnění odezní samo během několika dnů, dodržení osvědčených postupů léčby by spolu s lokální léčbou mělo příznaky onemocnění zmírnit a dobu nemoci udělat výrazně snesitelnější.

Pokud projevy onemocnění zmírnit není možné a příznaky jsou velmi silné, je potřeba zvážit návštěvu lékaře. Určitě není dobré otálet, pokud se přidají vysoké horečky či jiné varovné signály, zhoršuje se polykání, přidá se bolest ucha nebo když nedochází k ústupu příznaků do tří dnů.

Categories: Zajímavosti Tags:

Nápady, jak ušetřit při tisku v práci i doma

Tisknete hodně dokumentů a chcete přijít na to, jak snížit své náklady? Podívejte se na pár nápadů, které vám s tím mohou pomoci. Jejich aplikace je vhodná nejenom v domácnosti, ale i v kanceláři.

penize setreni

Výběr správných náplní šetří peníze

Prvním momentem, kdy ovlivníte to, jak hodně na tisku ušetříte, je výběr tiskárny. Zvolte si typ, který splňuje vaše požadavky, a zároveň si dopředu zjistěte, kolik budou stát jednotlivé náplně. Snažte se vše vyřešit tak, aby počáteční investice nebyla zbytečně vysoká.

Druhým klíčovým okamžikem je pravidelný nákup tonerů do tiskáren. Na výběr máte z klasických originálních, které jsou vyráběny stejným výrobcem. Ty jsou často dražší, ale nabízí požadovanou kvalitu. Levnější variantu představují kompatibilní tonery do tiskárny. Ty dnešní již dosahují velmi dobré kvality a nabízí velkou výhodu v podobě nižší ceny, což se za několik nákupů sečte.

Tiskněte oboustranně a snažte se co nejvíce černobíle

Úspora financí a hlavně šetrnost k životnímu prostředí přináší snaha o oboustranný tisk. Použijete dvakrát méně papíru, což vám ušetří místo ve spisech, a navíc pomůžete chránit lesy. Pokud vaše tiskárna nenabízí možnost oboustranného tisku, dá se to vyřešit manuálně. Nastavíte si nejdříve tisk lichých stran, následně je obrátíte a vložíte zpět do zásobníku tak, aby se na jejich opačné poloviny vytiskly sudé stránky. Pozor si dejte na správné řazení listů. Nejdříve si celý postup vyzkoušejte na jednom či dvou listech papíru, abyste zjistili, jak tiskárna jednotlivé listy otáčí. Další příležitostí pro snížení nákladů je černobílý tisk.

Kde nakupovat příslušenství do tiskárny?

Pro nákup náplní můžete vyrazit do běžného kamenného obchodu, ale pokud si to chcete výrazně zjednodušit, podívejte se na nabídku e-shopu. Zde najdete tonery do tiskáren různých typů a snadno je vyfiltrujete podle modelu tiskárny. V ideálním případě nakupte pro všechny typy používaných přístrojů, ať máte o starosti méně a ušetříte cenný čas.

Categories: Zajímavosti Tags:

Bolesti beder vedou k pracovní neschopnosti

bolesti zad jogaNejčastější příčinou bolestí jsou takzvané funkční poruchy, zejména blokády, které znamenají omezení pohyblivosti jedné či více částí páteře. Tyto obtíže vznikají v důsledku nesprávného zatížení páteře a mají tendenci se opakovaně vracet. Jednou z nejdražších zdravotních obtíží placenou z veřejného zdravotnictví jsou bolestivé stavy bederní páteře, a to u pracovníků ve věku 30–50 let. Bolesti beder jsou zároveň hlavní příčinou odchodu do pracovní neschopnosti mezi dospělými do 45 let věku v „západním“ světě. Více než 80 % z celé populace zažije alespoň jednou během pracovní části svého života bolest bederní páteře. Významný vliv na vznik i průběh bolesti zad a páteře má právě pracovní prostředí, a to jak pracovní podmínky, tak psychosociální a organizační faktory (nespokojenost s prací, pracovní zátěž či nepřirozená pracovní poloha, stejně jako podoba našeho pracovního místa).

Upravte si své pracovní místo – vaše záda si trochu péče zaslouží!

Velmi často trpí bolestmi zad lidé, kteří v zaměstnání celý den sedí. „Zejména při práci s počítačem bychom proto měli dodržovat alespoň základní opatření, které bolestem pomohou předejít,“ radí Karel Novák. „Sem patří nejen pravidelné cvičení a pracovní přestávky, ale především samotná úprava pracovního místa,“ říká fyzioterapeut.

Pro nastavení sedadla si můžeme pamatovat několik základních pravidel. Chodidla by měla vždy být opřena celou plochou o podlahu nebo podložku. Stehna by měla vést rovnoběžně s podlahou a nohy v kolenou by měli zaujímat NEostrý úhel (tedy úhel větší než 90°). Opěrka sedadla by měla respektovat tvar páteře a měla by být ve výšce maximálně spodního úhlu lopatek. „Kancelářská židle by měla mít polohovatelné opěrky na ruce. Opora o lokty a předloktí je důležitá – volná ramena zamezí přetížení krční páteře. Pokud máte zvednuté ruce nad stolem, přetěžujete krk a ramena. Klávesnice by měla být 20 cm od kraje stolu, aby byl volný prostor pro zbytek ruky,“ popisuje konkrétně fyzioterapeut a pokračuje: „Opěrka na záda by měla překrývat lopatky. Zanedbatelná není ani opěrka na hlavu. Ta slouží pro přirozené a uvolněné postavení šíje. Výškově nastavitelný by měl být i sedák – nohy by měly zaujímat úhel 90 – 110°. Důležité je mít oporu na nohách. To znamená být opřený o nohy a zároveň o stůl,“ uzavírá Novák.

Categories: Zajímavosti Tags:

Chcete kvalitní vejce?

Autory projektu Z farmy domů jsou manželé Prokopovi, kteří v roce 2014 otevřeli v pražských Horních Počernicích obchod specializující se na prodej kvalitních, zdravých a čerstvých produktů českých farmářů. Zaměřují se na podporu výhradně malých a středních lokálních dodavatelů.

Na jaře roku 2017 byl spuštěn e-shop zfarmydomu.cz, jehož prostřednictvím je možné objednat si kvalitní potraviny od tuzemských dodavatelů až do domu nebo si vyzvednout připravenou bedýnku s potravinami na výdejním místě. Cílem celého projektu je zamezit plýtvání potravinami a naučit spotřebitele k zodpovědnému přístupu k potravinám. E-shop funguje na bázi revolučního systému, který plýtvání s potravinami zabraňuje. Jedná se o „výrobu na zakázku“ – systém, kde žádný výrobek není vyroben, žádná plodina není zbytečně sklizena, žádné zvíře není poraženo, pokud si je zákazník neobjedná. Snahou celého projektu je vytvořit systém, kde bude množství produkce odpovídat množství spotřeby.

oznaceni vajec na skorapce

Categories: Zajímavosti Tags: ,

Rychlá terapie zádům neuleví

Bolesti zad jsou v současnosti na 2. až 3. místě příčin pracovní neschopnosti. Téměř každý pracující (80–90 % z pracující populace) vyhledá čas od času z důvodu bolestí v zádech lékařskou pomoc. Bolestmi zad trpí nejčastěji lidé ve věku 30–45 let, tedy v produktivním věku, kdy je pracovní i rodinné zatížení většinou největší. Častěji trápí ženy než muže, což může být spojeno i s nároky na péči o děti a rodinu.

joga na zada

Také na svých bedrech neseme všechny nároky současného světa, rodiny a svého života. Přijímáním každodenní cesty se záda ohýbají a dochází k přetížení psychickému i fyzickému. Zádům nepřidává k dobru jejich zakulacení v autech, kancelářích, špatné pohybové stereotypy nebo tíha povinností a nároků, které si tvoříme buď sami, nebo naši zaměstnavatelé, rodiny a především mysl.

Jak se zbavit bolesti?

Jak se těchto problémů zbavit, je častá otázka a je na ni náročné odpovědět. Jisté je, že musí dojít k uvědomění člověka a jeho potřebě s tímto problémem něco dělat. „Je třeba pochopit, že z pohodlí domova nebo z rychlé terapie není možné dosáhnout dlouhodobého zlepšení,“ říká lektor Jógy pro zdravá záda a vysvětluje: „Je to jen řešení akutního stavu, ale regenerace musí přijít z vlastního zapříčinění, snahy a vůle se sebou něco udělat. Pokud k tomuto přesvědčení člověk dojde a nemá-li ještě příznaky, které by musel řešit lékař, je možné, že nová terapie ´Jóga pro zdravá záda´ pomůže nalézt řešení.“

„Jóga velice pozitivně a souměrně rozvíjí svalový korzet,“ říká lektor jógy Václav Krejčík z Energy Studia a popisuje: „Udržujte svaly pevné a současně protažené, a tak záda mohou být v dobré péči pomocí jógy. Doporučoval bych powerjógu, která je dynamickou (ne rychlou) formou jógy. Může tak systematicky pečovat o svaly, které nás musí držet celý den ve vzpřímené pozici a současně je intenzivně protahuje.“

Categories: Zajímavosti Tags:

Balení výrobků a kompletaci výrobků bez výčitek delegujte

Ať už vyrábíte, nebo jen přeprodáváte, jistě dnes a denně řešíte problematiku balení zboží pro zákazníky. V malých provozech na to stačí jeden nebo několik málo zaměstnanců. Ovšem velkým firmám se bezesporu vyplatí oslovit odborníky, než balit a kompletovat zboží po vlastní ose.

baleni zboziNarazili jsme na společnost PROBAL KLADNO a.s., která nabízí balení výrobků se vším všudy. Tím máme na mysli také opatření zboží, dílů a podobně reklamními etiketami a zabalení do bublinkové nebo třeba smršťovací folie, která zboží chrání před poškrábáním či jiným defektem. Už dávno nemusíte zaměstnancům platit přesčasy, protože profi řešení je nejen rychlejší, ale v mnoha případech opravdu i levnější.

Kompletace je navíc vždy perfektní, protože prochází dvojí kontrolou. Nemůže se tak stát, že by v zásilce cokoliv chybělo. V neposlední řadě musíme podotknout, že jakmile jednou vyzkoušíte balení externí firmou, už nikdy nebudete chtít jinak. V rámci dané služby totiž nemusíte řešit jen a pouze balení, ale rovněž výběr různých obalových materiálů včetně dárkových taštiček, ale třeba i nepostradatelné skinování, zatavování a zavařování zavařování do různých druhů obalů a folií, kompletace prodejních stojanů, stojanů s brožurami a dalším zbožím a podobně. Kvalita je vždy na prvním místě a jde ruku v ruce s přijatelnými cenami.

Společnost disponuje vlastním vozovým parkem a obřími skladovacími a manipulačními prostory. O své zboží se nemusíte v žádném případě obávat, protože zboží od vás do manipulačního skladu firmy a zpět je také zajištěno a pak už samotná kompletace a balení probíhá v čistých a suchých prostorách o výměře více než 5000 metrů čtverečných.

Zaujal vás dnešní článek? Ještě aby ne! Není nic jednoduššího než společnost PROBAL KLADNO a.s. oslovit a nechat si vyhotovit nabídku jak pro jednorázovou akci, tak pro případ dlouhodobější spolupráce. A pro koho se dané služby hodí? V podstatě pro jakýkoliv obchod, ať už kamenný, či internetový.

Categories: Zajímavosti Tags: